Всичко от света на
модата

Гимнастика за очи за ученици

2-02-2016, 12:31
549
0
Гимнастика за очи за ученици
Зрението е един от основните органи на чувствата на човека, така че го трябва да ценим в младостта си. В ерата на модерните технологии, хората все по-често възникват проблеми с очите, и те се проявяват и при деца в училищна възраст. Най-честите причини за нарушения на зрението на учениците, както и за ранно развитие, те на такива заболявания, като миопия, астигматизъм, кривогледство, е злоупотреба с компютърните игри и гледане на анимационни филми по телевизията. Вместо разходки на открито, активен отдих и доза четене деца прекарват цялото си свободно време пред монитора, че не може да не окаже влияние върху техните органи точка. Отрицателното влияние на компютъра на зрението на учениците се състои в това, че мускулите на очите, още не придобива сила, много уморена от дългото напрежение. Ако това се случва редовно, а зрението започва да се понижават.
Това обаче може да се избегне, чрез въвеждане на ограничение за компютър и телевизор, редуващи се усилена работа на очите (домашна работа, четене) с почивка. И лекарите-офталмолози силно препоръчват да се извършва за ученици гимнастика за очите, както у дома, така и в училище. Охрана точка на учениците е много важна, тъй като късогледство, обикновено е много лошо се поддават на лечение.
Гимнастика за очите е най-подходящ метод за предотвратяване на нарушения на зрението на по-малките ученици, тъй като, ако научи детето в ранна възраст да правя тези упражнения, той ще бъде много полезен навик. Ако вашето дете е ученик вече са налице някакви нарушения на зрението, зрителна гимнастика трябва да се изпълнят задължително. Редовни упражнения за очите да спре спада на мнение, че за децата в училище често завършва прописыванием точки. Заниманията трябва да се прави 2-3 пъти на ден, а това на 10-15 минути. По време на изпълнението на тези занимания мускулите на очите да се отпуснат на спокойствие и почивка, а следващата за това допълнителното натоварване на очите се възприема много по-лесно. Тази такса за очите е полезно не само за ученици, не пречи и възрастните, особено тези, чиято работа включва ежедневно "общуване" с компютъра.

Примери упражнения за очите, препоръчани за ученици


Описаните по-долу упражнения са насочени към премахването на напрежението от очните мускули, за да ги тренировка, както и за повишаване на настаняване, подобряване на кръвообращението в тъканите на очите. Всяка от тях трябва да се повтарят по няколко пъти (първо 2-3 пъти, след това, когато детето вече ще знае, че трябва да се направи – по 5-7 пъти). Озвучивая детето си упражнения, задължително извършвайте ги заедно с него: добър пример понякога действа по-добре от всяка дума.

  • "Жмурки". Здраво-здраво зажмурь очите за 5 секунди, а след това отключете ги.

  • "Пеперуда". Поморгай очи, като вълни с крила на пеперуда – бързо и лесно.

  • "Светофар". Алтернативно закрывай е ляво, а дясното око е като миг жп светофар.

  • "Нагоре-надолу". Виж първо нагоре, после надолу, без накланяне на главата.

  • "Часики". Нека очите гледат след това надясно, след това наляво като часики: "тик-така". Инструменти са твърде разпространени това е упражнението 20 пъти.

  • "Тик-так-палеца". Изготвя очите голям кръг по посока на часовниковата стрелка, а след това – против. Сега draw x: първо погледни надясно, нагоре, после наляво, а после обратно, след като прекара поглед по две виртуални линии на кръст.

  • "Гляделки". Не моргай очи колкото е възможно по-дълго. Когато моргнешь, затвори си очите и расслабься, като представи си, че ти спиш.

  • "Масаж". Затвори клепачи и леко помассируй очите пальчиками.

  • "Е далеч по-близо". Сфокусируй поглед първо на предмета, който се намира в другия край на стаята (гардероб,
    Гимнастика за очи за ученици
    черна дъска и други подобни) и гледайте на нея в продължение на 10 секунди. След това бавно переведи поглед върху близък предмет-например на пръста) и също виж в него за 10 секунди.

  • "Фокус". Виж, не вдигате поглед, върху движещ се обект (на ръката). При тази ръка трябва да се вижда ясно, както и всички други предмети в далечината – размазани. След това сфокусируй поглед, по-скоро на произведения на заден план.


  • Гимнастика за очите, предназначени за извършване на по-младите ученици и деца, посещающими детска градина, може да включва елементи на играта. Например, данни от упражнения може да се издава в стихотворном формата и, включително като аудиокасети, да ги изпълни целия колектив.
    Интересен по темата
    Далекогледство при деца
    Далекогледство при деца
    Далекогледство - невъзможността ясно да видите обекти на близко разстояние, се среща при деца не е толкова рядко. И ако при новородени, това явление
    Такса за ученици
    Такса за ученици
    Всички ние в детството чуваме за ползите от сутрешната зареждане, но, признайте, колко често правим го за себе си. Въпреки това, прилагането на
    Спазъм на настаняване при деца
    Спазъм на настаняване при деца
    Често се дължи на силното пренапрежение на очите или четене при слабо осветление, детето пада рязко остротата на зрението и се появяват главоболие.
    Астигматизъм при деца
    Астигматизъм при деца
    Астигматизъм - влошаване на зрението, който се проявява в късогледство или далекогледство. Това заболяване често се диагностицира и при най-малките
    Гиперметропия при деца
    Гиперметропия при деца
    Гиперметропией при деца се нарича далекогледство, което може да бъде причинено от различни причини. Със сигурност това явление трябва да се коригира
    Гимнастика за очи за деца
    Гимнастика за очи за деца
    Днес, в ерата на информационните технологии и различни видове приспособления, вариращи от мобилни телефони и завършва с планшетами, лесно губене на
    Лечение косоглазия при деца
    Лечение косоглазия при деца
    Кривогледство често става детска проблем и е важно да го преодолее, докато детето е все още малък и не отиде на училище. Да, и лечение на дадено
    Гимнастика за очи в детската градина
    Гимнастика за очи в детската градина
    Гимнастика за очите играе особена роля при деца, защото техните зрителната система все още се формира, а натоварването стават с всяка изминала година
    Подмладяваща гимнастика за лице
    Подмладяваща гимнастика за лице
    Както вече знаете, спорт натиснете старост, правят тялото красива и еластична. По същия ефект може да се похвали и гимнастика за лице. Повече за нея