Как бързо да стегнете кожата си след отслабване?

Отслабване - сложен процес. И ако той ще се проведе неправилно, могат да възникнат някои нежелани последици. Например, при твърде бързото намаляване на телесното тегло, кожата може да стане слаб. И какво да направя в такъв случай? Възможно ли е да се коригира тази ситуация?

Защо кожата става отпусната?

На мнозина е известна тази проблем, тъй като отпусната кожа на корема, ръцете, бедрата или задните части след намаляване на телесното тегло. Но защо се получава така?
Изброени някои причини обвисания на кожата след отслабване:

Процесът на отслабване е твърде бързо. Получава се така, че обемът отиде с бързи темпове, но кожата не успевала се променят, така че става отпусната и обвисла.

Прекомерно сухота на кожата, поради липса на вода.

Липсата на колаген и еластин в епидермиса (най-често това е свързано с възрастови изменения).

Неправилна грижа.

Мога ли да променя ситуацията?

Възможно ли е отново да направи обвисшую кожата подтянутой и красиви? Ако тя обвисла значително и е станал много слаб, не си струва да се надяват на чудо и вярвам в това, че ще помогне на "чудодейни" средства. Такъв, за съжаление, не се случва. И все пак, ако сте запасетесь търпение и да положи максимални усилия, а след това се поправи ситуацията е напълно възможно.

Козметични процедури

В салони за красота ще ви предложат маса процедури, насочени към връщане на кожата на бившата си еластичност и свежест. Най-прости и широко разпространените методи - това са различни тайна и маски. Да, ефект ще бъде, но кой ви пречи да направите всичко това у дома? Средства днес закупите е напълно възможно в специализирани магазини.

Но има и други по-радикални методи, подразумевающие въздействие върху по-дълбоките слоеве на кожата. Например при процедурата мезотерапия под кожата с помощта на инжекции, се въвеждат специални съединения, които съдържат хиалуронова киселина и други съставки, стимулиращи производството на еластин и колаген (точно на тези две вещества са отговорни за еластичността на кожата).

Масаж

Масаж действа по този начин: кръвта втурва към зоната на въздействие, благодарение на което се подобрява кръвообращението и кръвоснабдяването на тъканите. Обменните процеси се ускоряват, както и регенерацията на клетките. Всичко това води до подтяжке на кожата.
Масаж, ще могат да предложат в салон за красота или в козметична клиника. Например, в сила вакуум, меден и класически ръчно. Но при желание можете да използвате масажисти себе си. А за извършване на процедурата със собствените си ръце, просто пощипывайте себе си, за проблемни зони, леко влачени по кожата (тя трябва малко да се изчервявам, това ще говорим за ефективност). След това правете кръгови потупва с използването на овлажняващ крем.

Специални средства

В магазините за козметика продава разнообразие от маски, гелове и кремове, които, както твърдят производителите, ще ви помогнат да направите дряблую кожата еластична и млада. Всъщност използването На такъв крем или гел ще ви помогне да се подобри ситуацията, но не драстично. Вие навлажняване на кожата, а това вече е добре.


Освен това, някои инструменти съдържат компоненти с местните разогревающими или дразнещи действия, които ще допринесе за подобряване на кръвообращението. И все пак се надяваме само с маски и кремове не си струва, по-добре да ги използват в комплекс с други мерки.

Водата в помощ

Как да стегнете кожата си след отслабване и по други начини? Ще ви помогне обикновена вода. Но за да я използвате правилно. Ето няколко начина.

Преди всичко водата трябва да се пие, за да може кожата получавала влага от на организма. На ден трябва да се консумират не по-малко от два литра течности. Препоръчително е да се пие обикновена чиста вода, понякога зелен чай.

Кубчета лед . Можете да ги използвате за своеобразен масаж. Просто вземете кубче лед и поводите им за проблемните зони.

Студен душ. За предпочитане е да го приемате сутрин.

Контрастен душ по-ефективен, отколкото просто студена. Първо включете топлата вода и се излива я на проблемните зони в продължение на минута или две. След това включете студена вода и изчакайте под него в продължение на половин минута. Повторете три такива цикъла. Постепенно температурата на водата може да се намали, а продължителността на неговото въздействие е желателно да се увеличи до 1-2 минути.

Всички тези манипулации стимулират притока на кръв към кожата и ускоряват обменните процеси.

Правилното хранене

Така че кожата да е красива, трябва да се хранят правилно. Ето основните правила:

Яжте повече пресни плодове и зеленчуци, те са богати на витамини.

Задължително яжте млечни продукти с полезни бактерии.

Протеин също трябва да постъпват в организма си, защото той е необходим за изграждането на всички клетки. Така че яжте нетлъсто месо.

Рибата също е задължително включвайте в диетата, то съдържа аминокиселини, а също и вещества, стимулиращи производството на колаген.

В менюто трябва да присъстват и морски дарове

Полезни пъдпъдъчи яйца.

Витамин е е необходим за кожата, както той се съдържа в растителните масла (като зехтина).

Спорт

Физическите упражнения са полезни за целия организъм като цяло и за кожа, включително.
Можете да изпълнявате следното упражнение:

При отпусната кожа на корема: обрати на торса. Застанете прави, поставете ръцете си върху колана. Завъртете торса на една страна колкото се може по-далеч, след това се върнете в първоначалното си положение. Сега се завърти в друга посока. Направете поне 20 повторения.

При отпусната кожа на бедрата: легни на една страна с една ръка, поддържайте главата, друг упирайтесь в пода. Правете, стойките прави крака. Изпълнете 20 изкачвания, след това да смените страна.

При отпусната кожа на задните части отлично помагат клекове или изкачва се наведе краката (в изправено положение на четири крака и като се позовава на колене и длани).

При отпусната кожа на ръцете трябва гири. Вземете ги, вдигнете ръце нагоре, след това влез ги зад гърба си, колкото се може по-далеч. Трябва да усетите разтягане на мускулите.

Народни рецепти

Маски и пилинг е напълно възможно да се направи и в домашни условия, използвайки достъпни компоненти.
Ето няколко варианта:

Кафе пилинг. Смесете две чаени лъжички смляно кафе, две супени лъжици мед, 4 супени лъжици бадемово масло. Тази смес от активни масажни движения нанесете на проблемните зони в продължение на една-две минути. Всички след това изплакнете с топла вода и нанесете овлажняващ крем. Такава търкане между другото, помага за премахване на стрии.

Водорасли тайна. Купете в аптеката на пълноценни водорасли, сложете ги в гореща вода, след това преместете на проблемните области и пренасяне на тези зони с фолио. В този си вид трябва да бъде сам за няколко часа. След това водорасли изчистете, измийте кожата с топла вода.

Половин чаша горчица на прах се разтваря в топла вода до получаване на каша. Нанесете масата върху кожата, увийте я с фолио, оставете за един час. След това внимателно измийте кожата с топла вода, нанесете подхранващ крем.

Медът тайна. Обмажьтесь мед, обърни се с фолио и се насладете на един час или два, след което изплакнете с всички с топла вода.